Non iniziare con pesi troppo gravosi, il vostro organismo si affaticherà inutilmente senza farvi arrivare a risultati certi e vi farà stancare anzitempo.
Inoltre i pesi troppo elevati o regolazioni troppo "pesanti" alle varie macchine ginniche vi potrebbero procurare fastidiose tendiniti o il cosiddetto gomito del tennista.
Quindi iniziare con pesi agevoli e che non affatichino troppo lo scheletro ed i muscoli.
Ricordatevi che l'unica arma a nostra disposizione è la costanza nel tempo degli esercizi, inoltre come da alcune ricerche pubblicate dai giornali un organismo umano che faccia perlomeno 3,5 ore a settimana è più "giovane" di 10 anni rispetto a chi non fa assiduamente ginnastica.
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