I primi risultati se applicato tutto alla lettera si avranno dopo non meno di 35-45 giorni dopo di che il calo sarà costante e senza perdita del tono muscolare come nel caso delle diete ipocaloriche e senza movimento.
Praticamente si arriverà a perdere circa 1-1.5 kg al mese in caso di esercizi non eccessivamente gravosi.
Sembra poco ma con 3 kg in meno ad una persona normale non eccessivamente obesa non si vede più la pancia.
Se ci si pesa di frequente non si riesce a capire se si sta dimagrendo o no, conviene pesarsi ogni 15 giorni e non vi abbattete se vedete scendere di poco o affatto l'ago della bilancia ma continuate a fare movimento, per forza di cose si bruceranno i grassi perchè questi sono la benzina dell'organismo(un paragone non tanto aderente visto che comunque il grasso è una riserva di energia) se questo si muove si debbono per forza di cose consumare.
Raggiungimento del peso forma tramite attrezzi ginnici e razionalizzando alimentazione,(non sono indicazioni mediche)
giovedì 6 marzo 2008
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Raggiungimento del peso forma tramite attrezzi ginnici e razionalizzando alimentazione,(non sono indicazioni mediche)
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