E' buona regola tenere d'occhio l'indice glicemico degli alimenti, ed in questo vi potete aiutare con questo link esterno:
http://www.montignac.com/it/ig_tableau.php#bas (fare copia-incolla nella barra degli indirizzi del browser oppure cliccare sul link in stampatello a sinistra)
ovviamente se non abbiamo particolari problemi, (ricordatevi di ascoltare sempre prima il consiglio del Vs. medico) cerchiamo di far prevalere alimenti con un indice basso.
Esercizio fisico e proteine la strada migliore....
